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  • 2024/04/19 14:08
• 空いた時間に運動して健康的に過ごしてます
  デスクワークばかりの作業をしていることもあり、普段から自分は本当に不健康だなと感じていました。なので健康的なことをしなければいけないなと思い、普段から空いた時間があれば運動をするようにしています。
  
  中でもお昼休みにはちょっと走ってみたりもしていますが、これまで運動しなかったときよりも明らかに身体の軽さや凄くダルかった感覚が無くなっているので、今後も空いた時間があれば運動をして健康意識を保ちたいと思ってます。
  
  
  すっぽんサプリトピックス
  
  
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  • 2016/05/18 04:42
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• 高血圧についていろいろと考える
  高血圧というと、塩分の取りすぎが原因というイメージがあります。
  
  数値が高い状態をそのままにしていると良くないので早めに対策を行う必要があります。
  
  薬に頼らず数値を低くする方法について考えてみました。
  
  料理を作るときには、塩の量を計算したり、定期的に体を動かすようにします。
  
  寝る前に柔軟体操をすると、血液の流れがスムーズになります。
  
  イライラすると血圧が上がるので、冷静な心を持つ人になれるように努力をするということも大切です。
  
  
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  • 2016/05/02 23:55
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